尽管有证据表明，阴茎大小不会影响性质量，但一个小成员的男人经常认为自己在公平的性行为中不受欢迎。英国泌尿外科“国际”杂志进行了一项研究，该研究表明，有85％的女性对伴侣的参数非常满意。尽管如此，几乎一半的男人梦想着一个大阴茎，并寻找增加其体型的方法。
为了吸引女性并感到性巨人，不必花钱买昂贵的手段来增加阴茎。对于成员来说，有一种完全自由的增长方法。
此外，许多片剂，喷雾和凝胶的有效性可能被夸大了。真正的效果将带来越来越受欢迎的演习的实施，以提高男性尊严。
强大的人类想要增加公鸡的原因有很多。他们的主要声音听起来像这样：
- 自动层。这些男人不仅因性生活而感到尴尬，而且避免讨论亲密关系。据信，大尊严的所有者在床上更具抵抗力，积极性和成功。
- 阴茎大小没有明确表达的标准。不同长度的成员的种类使男人怀疑自己的盈利能力。他们经常会面对成人电影，这些电影总是由令人印象深刻的维度或亲密商店的令人印象深刻的参数的性玩具选择。
- 拥有长度和体积的阴茎拥有最强的性别的一般状况，增加了性欲和放松在床上。
- 有时，这种欲望与对身体的普遍不满一致。
- 许多人对环境的观点和偏见很重要。
专业练习
使用各种练习的阴茎的增加是最简单的方法，可以在家中轻松完成而无需花钱。由于血液的流动和海绵状体的伸展，同样的技术在于肌肉的生长。
这种方法于1970年在英国开放。理查德·布莱恩（Richard Brian）。在确认该方法有效性的测试之后，该技术发表在专门针对性的医学杂志上。
训练的优点是，在几个月内持续的课程，可以在不诉诸药理剂的情况下获得所需的结果。
只需要选择目标方向有所不同的最合适的技术，并清楚地遵循其实施的说明。
多年来，增加家里阴茎的方法中的领导者仍在练习。这是最便宜的技术，只需花费时间。临床研究证实了练习后的实际结果。
按摩的增加迅速有效。无需投资和特殊培训的每个人都可以使用此方法。只花时间。
仅根据所有规则实施练习，并严格遵守指令的要点才能带来理想的效果。
初步准备
为了提高性生活的质量，您可以使用一些建议。他们将在运动和一般男性健康方面有所帮助。
- 跟随您的身体健康。为了改善影响性欲的一般健康状况，正确饮食（没有脂肪和重量的菜肴）和定期的饮用水以使身体的水平平衡。
- 流向阴茎的进一步血流将提供定期睾丸按摩。
- 训练前，放松并将压迫问题从头部丢掉。压力状态对勃起产生负面影响。
- 不要为色情电影的演员提供一个例子，而是尝试尽可能地扩展性交。在成人电影院里，训练有素的人在时钟靠近工作。对于性高潮，一个女人实际上需要大约12分钟，包括前奏。因此，持续3到7分钟的性接触通常足够。
有效的方法
为了获得结果，所有练习仅在不完整的勃起的预热阴茎上进行。对于意外成员来说，血流不足，因此训练将无效。
要加热阴茎，只需放在热水淋浴中或躺在浴室里即可。如果没有这种可能性，则用水湿润的抹布是合适的。它被包裹在阴茎上，并保持几分钟。之后，您可以开始练习。
“延伸” - 长度
所有练习均对罪恶成员进行，因此您必须迅速采取行动。一开始，必须兴奋一点阴茎，但主要的事情不是要过度：勃起必须是部分的。
延伸至增加长度如下：
- 将器官沿头部正下方，然后将其稍微拉到您的面前；
- 保持伸长位置约15秒钟，然后停止休息；
- 再次拧紧阴茎，专注于右侧，留下15秒钟并放松；
- 执行相同的步骤，将成员拉到左侧；
- 重复这些方法。
为了避免受伤，成员不会被延迟很多。为了使血液饱和，建议稍微按摩器官。轻微的张力没有疼痛症状是正常的迹象。
增加音量
还可以使用凝胶润滑剂在加热的半充实器官上进行练习以使厚度和更大硬度的阴茎进行。然后将最大的血液添加到海绵状的体内，从而给出所需的成员体积。
技术：
- 拇指和索引弯曲，带有戒指（字母“或”），笼罩着阴茎的底部；
- 在从基部到小点头部头部的渐进运动中，进行按摩15分钟；
- 另一方面重复练习；
锻炼包皮
该方法用于增加最频繁和密集的包皮。使用该技术，不需要额外的润滑。
执行阶段：
- 用手兴奋地将成员的底座付诸实践；
- 另一方面，他将皮肤尽可能地拉向头部。
- 在这个位置冻结，直到兴奋下降为止；
- 获得直立状态并重复练习。
该技术每天执行至少10分钟。不要严重疲劳。随着训练时间的增加，效果将更快。此方法可以使阴茎更长，条件是规则和正确。
wallywally
增加和增强生殖器官的原始技术如下：
- 有必要坐在椅子的边缘，以便成员自由地悬挂。
- 使身体勃起；
- 将毛巾挂在压力的笔上；
- 执行20种方法5秒。
逐渐地，您可以增加负载，并用毛巾称重（例如，它可以湿）。
凯格尔技术
凯格尔博士的方法并不直接影响阴茎大小的变化，但显着改善了勃起并提高了性别的质量。
1948年，妇科医生凯格尔（Kegel）发表了这项练习，以恢复分娩后的妇女父母体系。但是，正如发现的那样，该技术适用于男性生殖器官。它在于LC-LOPPE的泵送和开发。
运动阶段：
- 在排尿期间，尝试暂停流动；
- 等待大约10秒；
- 放松;
- 每天重复2-3次。
肌肉悬浮液的排尿是LC。一开始，它可能很虚弱，因此许多人第一次无法。当您继续训练时，LK妈妈会显着加强。
这种肌肉发育扩大了性交，并促进了阴茎的增强和更大的坚实性。性别的感觉变得更加明亮，勃起也更好。
“直升机”
有必要以至少30秒的圆形运动来旋转阴茎，从而改变方向。每天进行5种方法进行一次练习。
从以上，这是增加阴茎的最简单但最有效的方法。
练习的有效性
执行所有技术的过程非常简单，但是您应该清楚地遵循说明以提高有效性。
所有练习均以非常精确的方式完成。突然的运动会造成伤害和阴茎损害。您不应该运行或超负荷，希望更快地达到效果。
所有练习均设计了很长时间，因此不要等待即时结果。
2001年，Impotensearch International Magazine分享了临床研究的结果，该杂志证实了这项培训确实有助于阴茎增长。在4个月的时间里，由于定期锻炼，实验的参与者能够将其尺寸提高到1.8厘米。
副作用
因此，练习没有副作用。唯一的困难是对训练期间勃起状态的确定不当。
在本课程的一个完全兴奋的成员中，该课程是禁忌的，因为击败器官可能会受到伤害。不足的兴奋程度不会损害成员，但也会否认训练的影响。该方法中勃起的最佳百分比为50-75％。一段时间实施了这项技术后，很难确定最佳的兴奋程度。
如果在手术过程中，男人会感到疼痛或不适，则他的表现不正确。器官轻微麻木的感觉，发生在一个小时内。
请记住，阴茎是最“细腻”的器官。如果未观察到操作技术，则阴茎可以从过载中取出钻头的形状。
这种变形是不可接受的，因为它报告了血液分布不规则。在这种情况下，培训将停止。
为了避免皮肤刺激和微型邮箱的出现，建议使用脂肪执行所有动作。
优点和缺点
增加阴茎的练习具有一系列优势：
- 不需要货币投资；
- 它们的有效性已被证明；
- 除了长度和直径的生长外，整个器官的工作也有所改善。
- 增加以安全的方式进行，而无需使用化学物质或手术。
可以看到负数：
- 如果不遵守指示，受伤的可能性；
- 浪费时间：每天至少需要1小时才能获得结果。
这些优势在缺点方面占了上风。因此，目前，练习仍然是改变其规模的最安全，更便宜，更有效的方法。
您可以通过将培训与其他选择增加阴茎结合起来来加速程序的效果。受到推崇的：
- 进一步使用诸如担架或外观之类的设备；
- 并行使用特殊凝胶；
- 此外，可以购买软膏或奶油以增加成员；
- 使用空泵来改善血流；
- 使用特殊喷雾。
人体还将通过食物和特殊草对阴茎生长的其他产品的影响增强，从而刺激必要的激素的产生。
如何选择正确的方法来增加阴茎？实际上，他们的团队。最常见的是码头，泵，面霜。选择是你的。