阴茎的大小和形状从出生时就决定了，但可以通过机械动作改变。这个结论不仅是由亲自检验这一事实的人得出的，而且也是由拥有学位的医生得出的，包括沃尔特·施莱辛格和史蒂芬·T·陈。在这篇文章中，我们将告诉您如何正确拉伸阴茎以增加其长度。
通过拉伸可以增大阴茎：效果取决于什么？
通过延长阴茎来增大阴茎是完全可能的。作为一个明显的例子，我们可以举一个非洲部落的例子，他们的代表成功地延长了他们的生殖器，例如，将它们包裹在一根棍子上。基本的伸展运动就是从这里开始的，但必须明智地进行。
对于泌尿生殖整形外科医生和独立进行阴茎延长的男性来说，主要问题是覆盖海绵体的白膜。它形成一个封闭的覆盖物并且相对于皮肤没有弹性。手动伸展运动的有效性取决于依从性的程度。
著名的生殖男科外科医生对阴茎增大的可能性毫不怀疑。他对这种现象的解释如下：随着外衣基质持续暴露，其中会形成微创伤，成纤维细胞会急于“修复”微创伤。它们产生蛋白质分子，这些蛋白质分子被线沿着力矢量拉动。正是根据这一方案，整形外科医生实现了移植皮瓣面积的增加：他们在皮瓣下方植入了一个充气气球。
当拉伸阴茎时，男性会感觉后面（顶部）有类似橡皮筋的东西挡住了。
这是阴茎的一个重要“细节”——神经血管束（包括背神经、动脉、静脉）。在任何情况下都不得损坏它。也就是说，在运动过程中强行拉伸是不可接受的。
维管束仍较有弹性。伸展的障碍是所谓的背侧压缩，即海绵体之间的凹槽。
年轻人的这种增厚通常是由于长时间手淫而出现的，当拇指“走过”时，而在老年男性中，这种增厚是由于频繁而激烈的性交而出现的。这是身体对机械应力的保护性反应。
延长阴茎时应考虑到这些情况。结果是可以提前预测的：如果阴茎在放松状态下很容易伸展成几乎铅笔的形状，那么就没有纤维增粗，练习就会很容易。如果阴茎变长，但只是一点点，但仍然很大，你就必须要有耐心。还有一点：对于具有令人印象深刻的体积的阴茎来说，牵引力潜力更大。
通过拉伸使阴茎增大
无需手术即可增大阴茎尺寸的支持者创建了自己的方向——NUP（自然阴茎增大）。在专门的论坛上，人们积极讨论各种技术的复杂性、制造设备的方法和程序的结果。下面列出了最流行的练习。
准备工作
炼功前必须做好准备，否则就必须停止炼功，等到血肿愈合、淋巴水肿消退。大多数情况下，白膜和海绵体的破裂会导致纤维斑块（佩罗尼氏病）、炎症（海绵体炎）和海绵体纤维化（海绵体）的形成。结果，阴茎弯曲和阳痿的可能性很大。
安全拉伸的主要条件是组织的高质量升温。这会增加血液流动和营养，使它们更有弹性。
您可以用温水、加热的米袋、红外线灯、浸有温水的毛巾或简单地上下轻轻扭转双手来加热阴茎。 5分钟就够了。上课前，必须润滑阴茎以获得更好的光滑度。
杰尔庆
Jelqing（jelqing，jelq）是通常的手动拉伸阴茎， 适合初学者也用于使进行其他运动之间的血流量正常化。从本质上讲，该技术与“挤奶”法没有什么不同：拇指和食指的环（所谓的OK握法）以轻而稳的压力向头部移动，部分地拖动皮肤，然后手发生变化。感受内部组织的张力很重要。你每天需要练习15-20分钟。第一个结果将在大约几个月后公布。
还有专门的果冻机。其工作原理：将阴茎夹在两个软滚轮之间，使其从根部滚动到头部。退款无任何压力。通过侧手柄调节力度。
扭转
这个练习可以在第一个练习中进行：它有助于“脱胶”外衣的纤维。技术：柔软的阴茎同时稍微伸展并绕其轴线旋转几乎到极限，然后扔到手上并再次伸展。一分钟后，以相反的方向重复一切。
屈曲
俯卧撑被认为是拉伸白膜最有效的方法。 方法的实质是：小心地将半勃起的阴茎放在阴囊后面（将其移至一侧）并轻轻坐在柔软的东西上3-5分钟。随后您可以将时间增加到 15 分钟，接近次数增加到 5 次。
高级练习的一个选项是反向划船。阴茎不是简单地被拉回来，而是被拉回来的手强迫其伸展。
然后，您可以用手在不同的地方弯曲勃起的阴茎，直到感觉到明显的紧张感。为此，您需要用正常握力阻止血液流向底部，并用另一只手向头部施加压力。这样，外衣的纵向和横向纤维都可以很好地拉伸。该技术称为“O 形屈曲”。
示例程序：
- 3-4个弯曲；
- 4-5次拉伸；
- 5 分钟 jelching 无润滑。
具有不同方向折叠的“湿”jelq 可以很好地拉伸膜：OK 抓握是从阴茎根部进行，同时旋转它（不横向引导它，即将组织穿过环，挤压它们）。
拉动旋转
这项练习可以很好地拉伸阴茎韧带，“达到”隐藏在耻骨后面的韧带储备。需要将阴茎向后拉，并缓慢地向一个方向旋转15圈，另一方向相同。
用延长器拉
延长器是一种用于延长阴茎的医疗器械。其有效性已得到科学数据的证实。头部被真空帽或套索捕获，然后固定在两个伸缩杆之间，伸缩杆的另一端放在耻骨上。杆的长度增加，均匀地拉伸织物。
真空安装更加方便。您不仅可以通过增加杆的长度来延长阴茎，还可以使用皮带。
高质量的扩展器价格昂贵，但它们的使用效果可能并非由于阴茎的解剖学特征所致。医生建议先来咨询检查，然后再选择牵引方式。有能力的专家将通过触摸确定生殖器官的密度和结构。
悬挂负载
建议仅在尝试了以前的技术后才通过悬挂重物来延长阴茎，因为未准备好承受此类负载的组织很快就会受损。
这种方法的主要任务是适当地固定阴茎上的负荷（应该是柔软的），并且不要过度紧张。有专门的工业衣架，但很多人自己制作。
您应该从最少的量（100-250 克）开始，并维持不超过 1-5 分钟。然后一周又一周逐渐增加重量和时间。 大多数人从1公斤开始30分钟，但这样的开始是危险的。 有些重量可达 5-6 公斤，每周使用时间可达 6-10 小时。
在购买的衣架中，配重是用螺丝拧紧的。基础重量为 250 克。它被拧到真空塞室的螺纹上。
结果
结果取决于阴茎的参数、其组织的弹性和运动频率。为了进行比较，我们可以用健身房来类比：一个人坚持数年仍然苗条，另一个人几个月后就得到了明显的缓解。只要稍加努力，阴茎每年增长 0.5 至 4 厘米是可能的。有些人结合使用各种技术，在几周内成功增加了 2 厘米，但这是例外。
论坛上有很多关于吸奶效果的正面评价。负压有助于拉伸外衣。
建议保留锻炼日记并记录您的结果，然后相应地调整您的计划。
结论
在没有广泛纤维化或严重弯曲形式的解剖障碍的情况下，可以延长阴茎（NUP 的追随者越来越多），但并不是每个人都对结果感到满意。一些男性和女性抱怨阴茎的直径由于长度的延长而减小。复杂地接触各种技术将有助于避免此类后果。